1回だけ受けてみても大丈夫？｜一宮
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著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
整体は一回だけでもいいのか、初回で何が分かるのか。初めて受ける方のために、初回の流れ、一回で分かること・分からないこと、続けるかどうかを決める見方、来る前にメモしておくと役立つことをまとめました。
整体に初めて行く方の不安は、だいたい二つです。「何回も通う話をされそう」と「何をされるのか分からない」。どちらも、初回で何が起きるかを知っていれば小さくなります。
初回は、施術よりも確かめる時間が長めです。いつから、どんなときに、何をすると楽になるかをうかがい、鏡の前で立ち姿を横から見ます。肩がつらい方でも、見るのは肩だけではありません。骨盤の傾き、背中の丸さ、頭の位置を順に見て、どこに負担が集まっているかを一緒に確認します。そのあと施術に入り、終わったら体で何が起きていたかを言葉で説明します。
一回で分かるのは、今の体の状態と、施術でどれくらい変わるかです。終わった直後に肩や頭が軽い、首が回しやすい、という感覚は初回で感じる方が多いです。一回で分からないのは、その軽さがどれくらい続くかです。長年の姿勢の癖は一回では定着しないので、数日で元に戻ることもあります。
続けるかどうかは、翌日から数日の体で決めてください。軽さが一日で消えたのか、三日もったのか、一週間たっても前よりましなのか。その戻り方が、通うならどのくらいの間隔が合いそうかの目安になります。
はかぜ整体院では、回数券や物販を施術のあとに勧めることはしません。料金は事前にお伝えしたままです。体を見たうえで、通うならどのくらいのペースが合いそうかをお伝えして、決めるのはご本人にお任せします。
来る前にメモしておくと役立つ、三つのこと
ひとつ目は、いつからか、と、きっかけに心当たりがあるかです。引っ越し、転職、子どもの抱っこが増えた、といった生活の変化は、体の崩れ方のヒントになります。
ふたつ目は、一日のうちでつらい時間帯と、楽になる動作です。夕方に頭まで痛くなるのか、朝から重いのか。肩を回すと楽なのか、横になると楽なのか。この違いで、見る場所が変わります。
三つ目は、病院で言われたことと飲んでいる薬です。頭痛薬の種類と飲む頻度、整形外科で撮った画像の結果があれば、それも教えてください。
一回で判断するなら、ここを見る
施術の前後で、鏡に映る立ち姿がどう変わったか。肩の高さ、頭の位置、腰の反り。自分の目で見た違いは、体感より長く記憶に残ります。
説明に納得できたか。自分の体で何が起きているかを、帰り道に自分の言葉で言い直せるなら、その整体院は合っています。言い直せないなら、説明が足りなかったか、合わなかったかのどちらかです。
そして翌朝です。目が覚めたときの首と肩の重さが、昨日の朝と比べてどうか。ここが、続けるかどうかを決める一番わかりやすい材料になります。