一宮市でストレートネック・スマホ首の整体なら、はかぜ整体院

こんなお悩みはありませんか

• レントゲンで「ストレートネック」と言われた
• スマホを見る時間が1日3時間を超えている
• 首の付け根が、いつも張っている
• 上を向くと首が詰まる感じがする
• 肩こり・頭痛・目の疲れがセットで来る
• 横から見ると、頭が肩より前に出ている

首のカーブは、一日にしては失われません。だから、戻すのも毎日の積み重ね──正しい方向の積み重ねです。

首のカーブは「頭を支えるバネ」

本来の首の骨は、ゆるやかに前へカーブしています。このカーブがバネのように働くことで、約5kgある頭の重さを分散して支えています。うつむいてスマホを見る姿勢が長く続くと、このカーブが失われてまっすぐに──それがストレートネックです。

カーブを失った首では、頭の重さがバネを介さず、首と肩の筋肉に直撃します。うつむき角度が深くなるほど負担は増え、60度うつむいた姿勢では首に約27kg──小学生ひとり分の重さがのしかかると言われています。肩こり・頭痛・腕のしびれが出るのは当然の環境です。

大切なのは、首だけを見ないこと。頭が前に出る姿勢は、骨盤の傾きと背中の丸まりから始まる全身の連鎖です。当院では、骨盤・背骨・肩甲骨から首のカーブが戻りやすい土台をつくり、スマホとの付き合い方まで含めて生活から整えます。

うつむき60度、首への負担は約27kg。

はかぜ整体院のアプローチ

料金

肩こり頭痛改善コース（スマホ首ケア）：初回 ¥3,980（通常 ¥10,000）

姿勢分析＋施術＋スマホ・デスク環境の指導まで含みます。

口コミと来院前の確認

ホットペッパービューティーの口コミ平均4.90・83件（2026年10月13日時点）。口コミ原文を確認する

初回は約60分です。継続や次回予約を無理に勧めることはありません。効果や感じ方には個人差があります。

ストレートネック・スマホ首についてよくあるご質問

一度ストレートネックになったら、もう戻らないのですか？

骨の変形が進んでいない限り、首のカーブは筋肉と姿勢の環境を変えることで改善が期待できます。年単位で固まったものを一度では戻せませんが、正しい方向の積み重ねで首は変わっていきます。

枕が合っていない気がします。相談できますか？

はい。首の状態に合わせた枕の高さ・使い方は、睡眠中の6〜8時間を「回復の時間」に変える大事な要素です。今お使いの枕の状況を伺いながら、具体的に調整方法をお伝えします。

子どももスマホ首が心配です。

成長期のお子さんこそ早めのケアが有効です。当院では学生さんの姿勢ケアも行っています。ご家族での来院も歓迎です。

関連する症状

• 肩こり・首こりの整体
• 緊張型頭痛・眼精疲労の整体

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