上の子も一緒に連れて行っていい？｜一宮
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
産後の骨盤が気になっていても、赤ちゃんと上の子の二人を連れて行ける場所が思いつかず、予約を先送りにしている。二人連れで整体に行く日に準備しておくと楽なことと、上の子の世話で腰と肩に負担がたまる理由をまとめました。
二人目の産後は、一人目のときと体の使い方が変わります。赤ちゃんの抱っこと授乳に加えて、上の子を抱き上げる、靴をはかせる、手をつないで歩く。しゃがんで立つ動きが一日に何十回もくり返されます。
産後しばらくの骨盤まわりは、出産に向けてゆるんだ状態が続いています。そこへ、前かがみで重さを持ち上げる動きが重なると、腰の下のほうと、赤ちゃんを抱える側の肩に負担がたまりやすくなります。自分の体のことは後回しになりがちですが、このころの腰の重さには理由があります。
行きたい気持ちがあっても、連れて行く先が気になって予約できない、という声は少なくありません。はかぜ整体院は一組ずつの完全個室で、お子さま連れでお越しいただけます。他の方と待合で顔を合わせることがないので、上の子が声を出しても気をつかわずにすみます。
施術では、腰だけを見るのではなく、骨盤・背骨・肩甲骨のつながりを全身から見ます。抱っこで前に入った肩と、ゆるんだ骨盤が受けている重さを、施術の前に鏡の前で一緒に確かめてから整えていきます。
抱っこひもを使う時間が長い方は、肩ベルトの左右の長さも見てみてください。片側だけゆるいと、赤ちゃんの重さが反対の肩と腰に偏ってかかります。
産後の施術は、産後1ヶ月から受けられます。帝王切開の方は、傷の回復に合わせてご相談ください。
二人連れで出かける日に、持っておくと楽なもの
上の子が一人で過ごせる物を、ひとつ決めて持っていきます。いつも読んでいる絵本、音の出ないおもちゃ、シールなど、座ったまま遊べる物が向いています。初めての場所では、慣れた物があるだけで落ち着く子もいます。
予約の時間は、上の子のお昼寝や機嫌のいい時間帯に合わせて選ぶと、施術の間も過ごしやすくなります。赤ちゃんの授乳やおむつ替えで時間がずれても、その場で伝えてもらえれば大丈夫です。
途中で子どもが泣いたり、そばに来たがったりしたら、施術は止めて構いません。お母さんの手が空くまで待つ前提で進めます。
家でできる、しゃがむ動きの負担の減らし方
上の子を抱き上げるときは、腰を曲げて持ち上げるのではなく、片膝をついてしゃがみ、子どもを体に引き寄せてから立ち上がります。腕を伸ばしたまま持ち上げると、重さが腰にかかります。
靴をはかせるときや目線を合わせて話すときは、立ったまま前かがみにならず、しゃがむか、子どもに段差に座ってもらいます。一回ずつは小さな差でも、一日の回数が多いので積み重なります。