頭痛で整体に行くのは変？｜一宮
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
肩こりと一緒に出る頭痛で、整体に相談していいのか迷う方は少なくありません。整体で相談しやすい頭痛と、先に病院で診てもらうべき頭痛の違い、相談する前に自分の頭痛を記録しておく方法をまとめました。
頭痛で整体を考えるのは、変なことではありません。ただし、どんな頭痛でも整体で様子を見ていいわけではない、というのがこの話の前提です。まず分けておきたいのは、首や肩の緊張と一緒に出る頭痛か、それとは別の原因が隠れているかもしれない頭痛か、という点です。
首や肩の緊張と一緒に出る頭痛は、頭を締めつけられるような、重いような痛み方をすることが多いと言われます。夕方にかけて強くなる、パソコンやスマホの作業が続いた日にひどい、肩を回すと少し楽になる。こうした特徴がそろうなら、頭そのものより、首肩に負担が集まる姿勢のほうを見る意味があります。
反対に、今までで一番ひどい痛みが突然きた、手足のしびれやろれつの回りにくさがある、熱を伴う、日に日に痛みが強くなっていく。こうした頭痛は、姿勢や筋肉の話ではない可能性があります。整体に来る前に、脳神経外科や内科で診てもらってください。
頭痛薬でしのいでいる方も多いと思います。薬は我慢するより使ったほうがいい場面がありますが、月に何日も飲む状態が続くと、かえって頭痛が起きやすくなることがあると言われています。飲む日数が増えてきたら、薬の使い方は医師や薬剤師に相談してください。
相談する前に、2週間だけ頭痛を書き残す
頭が痛くなった日に、時間帯、その前に何をしていたか、痛む場所、薬を飲んだかどうかの4つだけメモしておきます。スマホのメモで十分です。
2週間分たまると、午後の作業のあとに多い、休日は出ない、片側だけ、といった傾向が見えてきます。この記録があると、整体でも病院でも、説明に迷う時間がぐっと減ります。自分では肩こりと関係ないと思っていた頭痛が、実は同じ時間帯に集まっていた、と気づく方もいます。
頭痛が出る前の、首肩のサインを拾う
肩こりと一緒に出る頭痛は、いきなり頭から始まるより、先に首の付け根や肩が張ってくることが多いです。首を左右に倒したとき、片側だけ突っぱる感じが強くなってきたら、それが手前のサインかもしれません。
そのタイミングで画面から目を離し、あごを軽く引いて首の後ろを伸ばす。頭痛が出てからより、出る前のほうが打てる手は多くあります。
整体で相談するときに、伝えてほしいこと
病院で検査を受けたことがあるなら、その結果と、いま飲んでいる薬の名前を教えてください。検査で異常がなかったと分かっているだけでも、体の見方を決めやすくなります。まだ病院に行っていない場合は、上に書いた受診のサインに当てはまらないかを先に確かめてから来てください。