腰痛改善コース、靴下で困る方へ｜一宮
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
朝、靴下を履こうとして片足で立てない。壁や椅子に頼りながら足を通している方へ。つまずいているのがどの動きなのかを、家で確かめる方法を書きました。
「終わった後に楽になり、夜はぐっすり眠れました」――。
このコースを受けた方が、そう話してくれました。
朝、靴下を履こうとして片足立ちになれない。壁に手をついたり、椅子に座り直したりして、やっと足を通す。あの数十秒を毎朝やり過ごしている方に、このコースは向いています。
逆に、その日の張りだけ抜きたいという方には向きません。当院は負担のかかり方そのものを変えていく整体なので、定着までに数回かかることがあるからです。そこは正直にお伝えします。
初回は鏡の前で、重心と骨盤の傾きを一緒に見るところから始めます。姿勢分析つきで、片足で立てないのは筋力の問題なのか、支える側の骨盤が傾いているのかを確かめてから施術に入ります。ボキボキしません。
一宮市大和町・駐車場あり。9/30まで移転特別価格、初回￥2980で、朝の身支度で構えなくていい毎日を始めませんか。
Q. 何回くらいで変化を感じますか？
A. 初回で軽さを感じる方が多いですが、定着には数回かかります。
Q. 料金は施術後に変わりませんか？
A. 事前提示のままです。追加の物販・回数券の押し売りはしません。
このお悩みの方には【立つのもかがむのも辛い腰痛の方へ】腰痛改善コース 初回￥10000→￥2980が合っています。今日はここまで読めただけで十分だと思います。日にちだけ先に決めておくこともできます。
はかぜ整体院
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住所：愛知県愛知県一宮市大和町毛受字一本松30
セジュールたちばな102(ドンキホーテの西側)
靴下を履く動きは、3つの動作の組み合わせ
片足で立つ。股関節を深く曲げる。前かがみになる。靴下を履くときは、この3つを同時にやっています。どれか一つがうまくいかないだけで、あの数十秒が急に難しくなる。
股関節が曲がりにくいと、足を胸に引き寄せる代わりに、腰を丸めて手を届かせようとします。腰痛のある人が靴下で困りやすいのは、ここで腰に負担が集まるからです。
朝はとくに、寝ているあいだに股関節が固まっています。起きてすぐの靴下がいちばん難しく、昼に履き替えるときは案外平気、という方もいます。靴下を朝の支度の最後に回すだけでも、少し楽になることがあります。
鏡の前でできる片足立ちのチェック
壁のそばで鏡の正面に立ち、片足を床から少し浮かせます。上げた足の側の骨盤が、下にストンと落ちていないか見てください。落ちるようなら、立っている側のお尻の横の筋肉が体を支えきれていないサインのことがあります。左右とも試して差を比べます。
次に椅子に座って、片足を胸のほうへ引き寄せます。腰を丸めずに、どこまで膝が近づくか。左右で届き方が違えば、股関節の硬さに差があります。
片足立ちでふらつく側と、膝が近づきにくい側。同じ側なら、その脚まわりに負担が集まっている可能性があります。別々の側なら、支える脚と曲げる脚にそれぞれ違う課題があるのかもしれません。
座って靴下を履くのは、逃げではありません。ふらつきが気になるうちは、そのやり方で十分です。