電車で息苦しかった方が変わった話｜一宮
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
電車やバスの中で、大きく息が吸えない感じがする。深呼吸しようとしても胸の上のほうで止まってしまう。そんな方に向けて、肋骨の動きを自分で確かめる方法と、姿勢のせいだと考える前に知っておいてほしいことをまとめました。
「電車の中で息苦しさを感じ、大きく息を吸えないまま一駅を過ごす」――。
そんな状態で一宮のはかぜ整体院に来られた方がいます。
「息がしにくいんです」と相談したところ、すぐに原因を探ってもらえたそうです。デスクワークなどで前傾姿勢が続くと、胸まわりが縮こまり、呼吸が浅くなることがあります。
当院では肩や胸だけでなく、骨盤・背骨・肩甲骨のつながりを全身から見て、「なぜ胸が開きにくいのか」から整えます。
この方は施術を受けて、あっという間に呼吸が楽になったと話してくれました。疲れも取れて、息がしやすくなった気がする、とのことです。
一宮市大和町・駐車場あり。初回￥8,000で、大きく息を吸える毎日を始めませんか。
Q. 何回くらいで変化を感じますか？
A. 初回で変化を感じる方もいますが、定着には数回かかります。
Q. マッサージと何が違うんですか？
A. ほぐすのは「その場の緊張」、整えるのは「負担のかかり方」です。負担の元が変わるので戻りにくくなります。
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肋骨の横が広がるか、両手で確かめる
座ったまま、脇腹の少し上、肋骨のいちばん下あたりを両手で横からはさむように添えます。鼻からゆっくり吸って、手が外側へ押し広げられるかを感じてください。
胸の前だけがふくらんで、横の手はほとんど動かない方は少なくありません。前かがみで座る時間が長いと、肋骨は閉じた形のまま固まりやすく、吸っても横へ広がる余地がなくなっています。左右で広がり方が違う方もいて、よく体を傾けている側のほうが動きにくいことが多いです。
手を添えた場所へ息を送りこむつもりで、五回ほど吸って吐く。座り直したあとの息の入り方が、それだけで変わる方もいます。
息苦しさは、姿勢より先に確かめたいことがある
息苦しさは、体の中のいろいろな原因から出る症状です。胸の痛みや締めつけを伴う、動悸がする、階段や坂で急に苦しくなった。そういうときは、まず内科や循環器科で調べてもらってください。
電車の中など決まった場所で急に息がしづらくなり、手足のしびれや強い不安が一緒に出る場合もあります。これも医療機関で相談できる症状です。
病院で異常はないと言われたのに、前かがみの時間が長い日ほど息が浅くなる。そういう方には、姿勢から胸まわりを見直す意味があると考えています。