膝の痛み、腰が原因のことも｜一宮
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
膝が痛いのに、膝だけ見ても変わらない。この記事では、骨盤や股関節とのつながりから膝を見る考え方と、家でできる確認、先に病院へ行きたい状態を書いています。
「正座を崩す瞬間、膝より先に腰に違和感を覚える」――。
一宮のはかぜ整体院には、そんな体の感覚を気にして来られる方がいます。
膝の痛みは膝だけの問題とは限りません。骨盤や背骨のバランスが崩れていると、体重のかかり方が偏り、その結果として膝に負担が出ていることも多いんです。
当院では膝だけを見るのではなく、骨盤・背骨のつながりから全身のバランスを整えます。
実際に来られている方は、「膝の痛みがあって、曲げるのも辛かった」状態から、施術後は曲げても辛くなくなったそうです。立っているときの視線の位置が以前より高くなった、と話してくれた方もいます。
そのままにしておくと、かばう動きが癖になり、別の場所にも負担が広がることがあります。
一宮市大和町・駐車場あり。初回￥8,000で、膝だけを見ない体づくりを始めませんか。
Q. 何回くらいで変化を感じますか？
A. 初回で変化を感じる方もいますが、定着には数回かかります。
Q. ボキボキされますか？
A. しません。バランスを整える穏やかな施術です。
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膝は、上と下の関節に振り回される
膝は曲げ伸ばしが主な仕事の関節で、上には股関節、下には足首があります。骨盤が傾いたり股関節が硬くなったりすると体重のかかる向きがずれ、そのしわ寄せを受けるのが間にある膝です。
正座を崩す、立ち上がる、しゃがむ。どれも股関節と膝が一緒に曲がる動きです。股関節がうまく曲がらないと、膝がねじれながら体重を受けることになる。膝より先に腰や脚の付け根に違和感が出る人がいるのも、この連動のせいかもしれません。
膝をかばって歩くうちに、今度は骨盤が傾いて腰が張ってくる、という順番の人もいます。どちらが先かは人それぞれなので、膝と腰を切り離さずに見ていくことが大切だと考えています。
鏡の前でしゃがんでみる
鏡の正面に立ち、足を肩幅に開いて、椅子に座るくらいまでゆっくりしゃがみます。膝がつま先より内側に入っていかないか。左右で膝の向きが違わないか。内側に入る膝は、体重が膝の内側に集まりやすい使い方です。途中で痛みが出たら、そこで止めてください。
階段を下りるときに痛む膝も、同じ見方ができます。手すりにつかまってゆっくり一段ずつ下り、そのたびに膝が内側へ入っていないか確かめてみてください。
膝が腫れて熱を持っている。ぶつけた、ひねったあとから痛む。膝が途中で引っかかって伸びない、曲がらない。体重をかけられない。こういうときは整体より先に、整形外科で診てもらってください。