ぎっくり腰の経験がある方の整体選び｜一宮
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
ぎっくり腰を一度経験すると、朝の前かがみやくしゃみのたびに身構えるようになります。再発しやすい場面と、その手前で出やすい体のサインをまとめました。
「以前ぎっくり腰になったことがあり、動くのが怖い」――。
このコースは、そういう既往への不安を抱えたまま我慢している腰痛のために作ったメニューです。まず今の状態を確認してから、負担のない範囲で整えていきます。
逆に、「とにかく強くグイグイ動かしてほしい」という方には向いていません。当院はボキボキしない・強く揉まない施術で、負担のかかり方そのものを見直すやり方だからです。
実際に来られているのは、過去の痛みの記憶から動くことに慎重になっている方。状態を確認した上で無理のない施術を行うので、「思っていたより全然痛くなかった」と話される方が多いです。
初回のカウンセリングでは、過去にどんな痛み方をしたかも含めてお聞きします。既往がある方ほど、いきなり強く動かさず、段階を踏んで整えることが大切だと感じています。
また同じ痛みが来るのではと身構えている方へ。一宮市大和町・駐車場あり。初回￥4,980で、動くのが怖くない体を始めませんか。
Q. ヘルニアや既往があっても受けられますか？
A. 状態を確認した上で、負担のない施術を提案します。ご不安な点は事前にご相談ください。
Q. ボキボキされますか？
A. しません。バランスを整える穏やかな施術です。
このお悩みの方には【立つのもかがむのも辛い腰痛の方へ】腰痛改善コース 初回￥10000→￥4980が合っています。
治しに来る、ではなく原因を見に来るだけ、という来かたで構いません。
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約60分・ぼきぼきしない整体です
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ぎっくり腰が起きやすい場面
ぎっくり腰は、重い物を持ったときより、何気ない動作で起きることが多いものです。起きてすぐの洗顔。長く座ったあとの立ち上がり。くしゃみ。疲れがたまった週の終わり。
どれも、体が温まっていない、または疲れで支える力が落ちているタイミングです。くしゃみが出そうなときは膝を軽く曲げて、机や壁に手をつく。それだけで腰にかかる衝撃が逃げやすくなります。
朝の洗顔は、洗面台に片手をつき、膝を軽く曲げてから前かがみになる。長く座ったあとは、座面の前のほうへお尻をずらし、背すじを一度起こしてから立つ。どちらも数秒で済む工夫です。
その手前で出やすいサイン
朝の腰の張りが、いつもより抜けにくい日が何日か続く。前かがみで腰にピリッと小さな違和感が走る。立ち上がるとき、無意識に腰に手を当てている。こういうサインが重なっている時期は、腰への負担が満タンに近いのかもしれません。
そんな時期は、重い物をまとめて運ぶ用事を分ける。長く座ったら一度立って歩く。予定を少しゆるめるのも立派なケアです。
もし痛めてしまったら、最初の2〜3日は冷やすのが基本です。峠を越えたら、ずっと寝ているより、痛みの出ない範囲で家の中を歩くくらいは動いたほうが戻りやすいことが多いです。脚のしびれや、おしっこの出にくさを伴う場合は、先に医療機関を受診してください。