抱っこ卒業前に、今のうちにケアを｜一宮
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著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
抱っこ紐を卒業する時期が近づくと、子どもの成長がうれしい半面、自分の体のあちこちに残った疲れに気づく方もいます。抱っこの年月が体に残していく癖と、卒業の前後に自分で確かめておきたいことをまとめました。
「いつまでこの子抱っこできるかなぁ」――。
そんな思いを抱えながら、抱っこ紐を卒業する時期が近づいてきたお母さんに会うことがあります。授乳の体勢では、思ったより前側・胸の筋肉が縮こまっていることが多く、今のうちに整えておきたいという声を聞きます。
抱っこや授乳で開いた骨盤、育児で酷使される肩や腰は、卒業した後もそのまま残ってしまうことが少なくありません。子育てが少し落ち着いてきた今こそ、体を見直すタイミングです。
当院は完全個室で、施術中もお子さんと同室で過ごせます。
実際に、抱っこと授乳で肩や腰が限界だったお母さんが、開いた骨盤と酷使された肩腰をトータルでケアしたことで、日々の動きが楽になったと話されていました。
抱っこできる時間が減っていく前に、体だけでも整えておきませんか。一宮市大和町・駐車場あり。初回￥4,980で、育児で酷使した体を始めませんか。
Q. 子どもと一緒に行っていいですか？
A. 完全個室でお子さんと同室OKです。
Q. 産後どれくらいから通えますか？
A. 産後1ヶ月～通っていただけます。骨盤がゆるんでいる時期のほうが整えやすいです。
このお悩みの方には【産後の育児で限界の腰と肩の痛みを解消】産後骨盤矯正 初回￥10000→￥4980が合っています。
抱っこの年月が、立ち方に残していくもの
重い子どもを長く抱っこしていると、体は自然とお腹を前に突き出し、上半身を後ろへ傾けて釣り合いを取ります。子どもの重さを骨盤の上に乗せたほうが、腕だけで支えるより楽だからです。
これを何年も続けると、子どもを降ろしたあとも同じ立ち方が残ります。腰を反らせ、お腹を前に出したまま立っている。本人は普通に立っているつもりなので、なかなか気づけません。
手首も同じです。子どもの脇に手を入れて持ち上げる動きを一日に何十回も繰り返すと、親指の付け根から手首にかけて痛みが出ることがあります。抱っこが減っても痛みが残るなら、手首の腱に炎症が起きていることもあります。
卒業の前後に、自分で確かめておきたいこと
子どもを抱いていないときに、ズボンのウエストの線を横から鏡で見てください。前のほうが下がって後ろが上がっているなら、骨盤が前に傾いて腰を反らせている形です。
そのまま、お腹に軽く力を入れて、へそが背中のほうへ引けるかも確かめます。力が入りにくい、すぐ抜けてしまう方は、お腹で体を支える役目がまだ戻りきっていないことがあります。
体が落ち着くのを待つうちに、下の子の抱っこが始まることもよくあります。子どもの手が少し離れた今が、自分の体の癖を一度見直すのにちょうどいい時期だと思います。