「行事の間、腰が」｜一宮の産後整体
公開日: ／ カテゴリ: おすすめメニュー
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
卒園式や入園式、発表会。子どもの行事は、硬い椅子に長く座ったまま過ごす時間でもあります。行事の椅子で腰がつらくなる理由と、座っている間にできる工夫をまとめました。
完全個室で、産後のお母さんの体を見ています。
卒園式や入園式など、長時間座って過ごす行事が続く時期。開いた骨盤に慣れない座り姿勢が重なると、腰への負担がじわじわ増えていきます。
当院は完全個室で、お子さんと一緒に施術を受けていただけます。産後で開いた骨盤や、抱っこ・授乳の姿勢のクセまで含めて全身から整えるのが特徴です。
実際に産後の腰のつらさで来られた方が、施術を重ねるうちに座っている時間そのものが楽になったと話してくださいました。
行事のたびに腰が心配になる状態を続けると、育児そのものがしんどくなっていきます。今のうちに整えませんか。
一宮市大和町・駐車場あり。初回￥4,980で、行事も安心して座れる体を始めませんか。
Q. 子どもと一緒に行っていいですか？
A. 完全個室でお子さんと同室OKです。
Q. 産後どれくらいから通えますか？
A. 産後1ヶ月からご利用いただけます。骨盤がゆるんでいる時期のほうが整えやすいです。
このお悩みの方には【産後の辛い肩こり腰痛に！】産後骨盤矯正◆個室でお子さんと一緒に施術可能（￥4,980）が合っています。
パイプ椅子が腰にこたえる理由
体育館やホールに並ぶパイプ椅子は、座面が硬く、背もたれがほぼまっすぐ立っています。深く座ると背中が背もたれに当たって前へ押され、浅く座ると骨盤が後ろへ転がって背中が丸くなる。どちらにしても、腰が落ち着く位置が見つけにくい椅子です。
産後は骨盤まわりを支える筋肉がまだ戻りきっていない時期です。そこへ一時間、二時間と同じ姿勢が続き、子どもを膝に乗せたり、ビデオを構えたりする動きが加わります。終わって立ち上がった瞬間に腰が伸びない、というのはよく聞く話です。
行事の間にできる、座り方の小さな工夫
ハンカチかフェイスタオルを一枚、小さく畳んでお尻の後ろ半分の下に敷きます。骨盤が後ろへ転がりにくくなり、背中を立てたまま座りやすくなります。バッグに入れておけるので、行事の日は一枚多めに持っていくと安心です。
足の裏は両方とも床につけておきます。脚を組むと骨盤が片側に傾いたまま固まるので、式の間はなるべく避けたいところです。
拍手や起立のタイミングは、体をほどく機会でもあります。立ったときに両手を腰に当てて、軽く胸を張る。それを一回はさむだけで、座り直したときの腰の重さが変わってきます。