猫背の犯人、実は股関節かも｜一宮
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著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
背中を伸ばしても、気を抜くとまた丸まる。猫背の土台になっている股関節の硬さについて、骨盤の傾きとのつながりと、椅子に座ったままできる確かめ方を書きました。
「気を抜いた瞬間、"猫背"って言われる」――。
そんな方が、一宮のはかぜ整体院には来られます。
猫背というと背中や肩を伸ばそうとしがちですが、背中だけの問題ではないことがあります。意外な犯人の一つが、股関節の硬さです。股関節が硬いと骨盤が後ろに倒れ、その上に乗る背骨が丸くなって、頭が前に出る、という流れで猫背が作られていきます。だから背中だけ伸ばそうとしても、フッと気を抜くとまた戻ってしまう。
当院では、背中・肩甲骨だけでなく、骨盤や股関節の動きまで全身から見て、「なぜ背中が丸くなるのか」から整えます。
実際に通われた方が、施術後に鏡を見て「来た時と帰りで姿勢が全然違う」と驚かれることがよくあります。中には「意識していないのに、背中が勝手に伸びるような感覚」と話してくださった方もいます。
猫背は、写真や窓に映る自分でふと気になるもの。人に言われる前に、一度その"根っこ"を見に来ませんか。
一宮市大和町・駐車場あり。初回￥4,980で、気を抜いても猫背と言われない姿勢を始めませんか。
Q. 痛くないのに本当に効くんですか？
A. 「これで効くの？」と心配される方は多いです。終わった後に鏡を見ると姿勢が違うので、そこで納得される方がほとんどです。
Q. 何回くらいで変化を感じますか？
A. 初回で姿勢の変化を感じる方が多いですが、定着には数回かかります。お体を見ながらご相談します。
このお悩みの方には【昔から背中が丸いと言われる方へ】猫背集中整体◆検査+施術+セルフケア指導（￥4,980）が合っています。
骨盤が倒れると、背中はひとりでに丸くなる
背骨は骨盤の上に乗っています。土台が後ろへ倒れれば、その上に積まれたものも後ろへ傾きます。傾いたままだと前が見えないので、背中を丸めて、首から上だけを前に出して目線を水平に戻す。猫背と呼ばれる形は、この積み上がりの結果として出てくることがあります。
では骨盤を後ろへ倒しているのは何かというと、股関節の動きが関わっていることがあります。股関節の曲がる範囲が狭いと、椅子に深く座ったときに骨盤を立てておけません。倒すしかない、という状態です。太ももの裏やお尻の筋肉が硬い場合も、同じように骨盤は後ろへ引かれます。
背中だけ伸ばしても気を抜くと戻るのは、土台の角度が変わっていないから。そう考えると、つじつまが合います。
椅子に座ったまま、股関節を確かめる
浅く腰かけて、片方の膝を両手で抱えて胸のほうへゆっくり引き寄せます。左右でやってみて、引き寄せにくい側がある、腰が丸まって逃げる、脚のつけ根で詰まる感じがある。そういう側は、股関節の動きが出ていないのかもしれません。
もうひとつは足組みです。いつも同じ側が上になる方は多いと思いますが、反対で組んでみて明らかにやりにくい、あるいは組めない。それも左右差の手がかりになります。
脚のつけ根に鋭い痛みが走る、引っかかる感じや音がある、歩いていて急に力が抜ける。こうした場合は股関節そのものに理由があることがあるので、整形外科で診てもらうほうが先です。