産後の体の変化、そのままにしてしまっていませんか？
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
産後しばらく経っても、反り腰や巻き肩が戻らない。そう感じている方の体には、本人が気づいていないズレが隠れていることがあります。産後の体が自分ではわかりにくい理由と、家の中でできる見つけ方をまとめました。
愛知県一宮市大和町の整体院、はかぜ整体院、服部です！
2歳のお子さんを連れて来院された30代女性の例。
「反り腰と巻き肩は自分でも気づいてたんです」とおっしゃっていたんですが、実際にチェックしていくと、出産や育児の生活習慣で骨盤がイビツに歪んでいたり、背中や肩甲骨まわりがガチガチに固まっていたり、自分では気づいていなかった部分がいくつも見つかりました。
産後の体って、本人が思っているよりもズレが大きいんです。
抱っこ、授乳、おむつ替え。
全部前かがみの姿勢で、しかも毎日何十回も繰り返す。
体は妊娠前の状態に戻ろうとする力より、育児で歪まされる力の方が強くなりがちなんですよね。
その方には、ひとつひとつ丁寧に、今の体がどうなっているかを説明しながら施術しました。
お子さん同伴でしたが、ぐずることなく安心して過ごしてもらえて、施術後は「次回もよろしくお願いします」と言ってもらえました。
子連れだから整体は無理かな、と思っている方。
全然そんなことないです。
(気持ち的に落ち着いて受けるのはむずいかもしれんですが...)
産後の歪みは、放っておくほど定着していきます。
早いうちに整えておくこと、本当に大事です。
お子さん同伴でも安心して来ていただけます。
はかぜ整体院に、あなたの体、任せてみてください！
家の中でできる、産後の体の見つけ方
いちばん手軽なのは服です。スカートやズボンが、気づくといつも同じ方向へ回っている。それは骨盤の左右どちらかが前へ出ている手がかりになります。
次は、台所に立っているときの足。片方の足にだけ体重を乗せて、腰を横へ突き出していませんか。抱っこで腰に子どもを乗せるクセがそのまま残っていると、子どもを抱いていないときも同じ側へ寄ります。
最後に、床へ仰向けに寝て、腰と床のすき間に手を入れてみてください。手のひらがすっと通り、さらに余るようなら、腰の反りが強くなっています。膝を立てるとすき間が減って楽になる方は、太ももの前とお腹のバランスが崩れているのかもしれません。
二歳になってからでも遅くないのか
出産でゆるんだ骨盤まわりは、時間とともに締まっていきます。そのあいだに偏った姿勢が続くと、偏った形のまま落ち着いてしまう。産後すぐのほうが整えやすいと言われるのはこのためです。
ただ、二歳のお子さんがいる時期は、抱っこの重さがいちばん増える頃でもあります。骨盤がどうこうより、毎日の負担のかかり方を変えるという意味で、体を見直す価値は十分にあります。
はかぜ整体院では産後1ヶ月から受け付けています。帝王切開だった方は、傷の回復に合わせてご相談ください。悪露が続いている、痛みが強くなっていくといった場合は、先に産婦人科で確かめてからにしましょう。