性格の悪さは顔や体に出る

顔つきをつくっているのは、毎日いちばん長くしている表情

顔の筋肉も、腕や脚と同じように使ったぶんだけ育ち、使わないぶんは痩せていきます。眉間にしわを寄せる時間が長い人は、眉の間の筋肉が縮んだまま固まりやすくなります。奥歯を噛みしめる人は、えらのあたりが張ってきます。何年もかけて積み重なった表情が、何もしていないときの顔に残る。年齢を重ねるほど顔つきに差が出るのは、このためと考えられます。

体つきも似ています。気を張っていると肩は上がり、首は前へ出て、胸は閉じます。その形で何年も過ごせば、力を抜いたつもりでも肩は下がりきりません。怒っているわけではないのに、こわばって見える。本人の性格というより、力の抜き方を体が忘れている状態です。

鏡の前で三つだけ見る

唇を閉じたまま、上下の歯が当たっているかを確かめます。何もしていないとき、歯と歯は少し離れているのが楽な位置です。気づくと当たっているなら、あごに力が入り続けています。

次に眉間。指を一本置いて、力を抜いたときに指の下がゆるむかどうか。ゆるんだなら、さっきまで力が入っていたということです。

最後に肩。息を吸いながらすくめて、吐きながら落とします。落とした位置がふだんより低ければ、いつも少し持ち上げたまま暮らしています。整体で性格が変わるとは言えません。こわばりが抜けると、表情がやわらいで見えることはあります。