コップ1杯の水分で体は変わる
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
施術の前にコップ一杯の水分をとると体の変わり方が違う、という話です。なぜ水分で筋肉のやわらかさが変わると考えられるのか、整体に行く日の前後の過ごし方を足しました。
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今月から施術前に健康茶が出てくるようになりました、はかぜ整体院。
「なんで急にお茶やねん」
「なんか体に良いお茶出してはんし広げてお茶でも売りつけるつもりか」
変に警戒しないでください。
ちゃんとまともな意味があります。
先月技術セミナーへ京都に行きました。
そこで参加者でペアになって技術の練習をするわけですが、途中から講師の方が仰られました
「施術受ける人が受ける前にコップ1杯水分摂ってるだけでも施術の結果変わる。今から水分出来る限り摂りながらやってみて」
水分不足は血行不良起こすし、めっちゃ大事なのは承知。
ほんでもコップ1杯水分摂るだけでその後の背術の変化の出方変わるて、そんなことあるか？
と半信半疑。
これ結果が、終わって見たら全然違うんですよ。
筋肉の柔軟性も、顔色も。
ということ
「背術前に水分摂ってもらって身体変わるならやったほうがええやろ」
ってことで健康茶。
せっかくなので成分的にも良いお茶を出してます。
来てくれた方の体が少しでも良くなるよう、試行錯誤していきます。
とりあえず次来た時給にお茶出て来てもびっくりしないでください笑
水が足りない筋肉は、ゆるみにくい
筋肉はその多くが水分でできていて、筋肉を包む膜どうしも水分があることで滑り合っています。水が足りていない日は、この滑りが悪くなると考えられています。朝いちばんの体が固く感じるのも、寝ている間に水分が抜けていることが関係していそうです。
滑りの悪い状態では、同じ触り方でも動きの出方が鈍くなります。水分が足りている体は、少ない刺激で動きが出やすい。強く押さない施術ほど、この差が表に出るのだと思います。
一杯の水が体に行き渡るまでには少し時間がかかります。直前に慌てて飲むより、その日一日を通して少しずつ飲んでおくほうが理にかなっています。
整体に行く日の、前と後
来る前。朝から水かお茶をこまめに。食事は直前を避け、一時間ほど前までに済ませておくと、うつ伏せが楽です。
受けたあと。その日はいつもよりトイレが近くなる方がいます。我慢せず、出た分を飲んで足してください。お酒は、できれば控えめに。だるさが出やすい日なので、早く寝られるとなおいいです。
腎臓や心臓の病気で水分の量を決められている方は、その指示が先です。無理に増やす必要はありません。当日にひとこと教えてもらえれば、それを前提に進めます。