SNSで起こる仕事と家事育児論争
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
この記事は移転前（2026年8月まで）に書いたものです。当時は喫茶店のとなりで営業していました。いまは一宮市大和町の完全個室で、一組ずつご案内しています。
手を動かしている量は少ないのに、夜にはぐったりしている。子どもを見ながらの家事がなぜそこまで疲れるのかという話に、その疲れが体のどこに出るのか、一日の中での抜き方を足しました。
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
SNSで
「お母さんはやること多くて大変」
「専業主婦なめるな」
とか書いてあると
「専業主婦は楽」
「仕事してても短いから、時間の余裕ある」
コメント付いて荒れたりするけど…
やってる事の工数で疲れるっていうよりかは、
子供見ながらとか様子を見ながらなんかやるのが思った以上にエネルギー使うんですよ。
・子供見ながらご飯作る、掃除する
・買い物行くのに切り替えて車乗れそうか？買い物かーと乗るのか？
・お風呂に入るテンションか？
ていうのを無意識で考えながらやってるから疲れる。
今日も子供の登園前に、喫茶店で使うおしぼりなくなりそうだから買ってきてって頼まれたら、今おもちゃで遊んでる子供を切り上げさせて、支度して出かける...って考えただけで結構疲れるもんね笑
ほんと、1人で食材買いにとか家事すんのは全然楽なんだけどね。
っていう、やってる工数少ないかもしれんけど、一回一回エネルギーめちゃ使うから夜にはくたびれるって話。
1人でやってるより、圧倒的に時間もかかるし。
なので
「専業主婦は楽」とか「パートで短いから時間あるやん」とか言ってる人は
そこら辺加味してあげてください。
ほんでも一個言えるのは、そういう発言をしてしまうのには
「自分に余裕がない」
っていうのもあると思うので、その方たちも少し余裕ができるような生活がおくれるといいなぁと思います。
それぞれやってる事の中身ちゃんと知れれば揉めないとは思うのだが…っていうかみんなもっと穏やかになってほしいなぁと思います。
ミンかべ整体としては「体が楽になれば心も楽になる」という思い出、そういった方々をサポートできればなぁと思います。
ので、頼っていただければと思います！笑
「見ながら」の疲れは、首と肩と奥歯に出る
子どもの様子を気にしながら料理をする時、目と耳はずっと別の方向へ向いています。手元を見て、振り返り、また手元に戻る。物音がすれば手が止まる。体はいつでも動き出せるよう、軽く構えたままです。
この構えで力が入るのは、首の後ろと肩、それから奥歯。重い物を持ったわけでもないのに夕方に肩が張るのは、筋肉を使った疲れではなく、ゆるめる瞬間がなかった疲れです。
一人で買い物に行くと楽に感じるのは、作業が減ったからではなく、構えを解けるから。そう考えると、同じ家事でも疲れ方が違うことに説明がつきます。
構えを解く時間を、一日に三回つくる
子どもを送り出した直後、車のエンジンをかける前。ハンドルに手を置いたまま、奥歯を離して肩を落とし、長く息を吐く。十秒です。
昼、一人になれた一瞬。洗面所でもトイレでも構いません。首をゆっくり左右に倒して、どちらが固いかだけ確かめる。
夜、子どもが寝たあと。スマホを開く前に、仰向けで一分。この順番が大事で、先にスマホを見ると構えたまま時間が過ぎます。どれも短いですが、ゆるめる瞬間がゼロの日と三回ある日では、週の終わりの肩の重さが違ってきます。