肩こり、放置するとどうなる？
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
肩こりを放っておくと、頭痛や姿勢の崩れなど別のつらさへ広がっていくことがあります。「ただの肩こり」では済まないサインと、放置と様子見を分けるための記録のつけ方をまとめました。
【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】
こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今日はちょっと怖い話「肩こり放置するとどんなことが起こるのか」
「ただの肩こりだから」
「忙しいし仕方ない」
そう思って放置していると、体は静かに赤信号を灯し始めます。
まず血流の悪さから、首すじや頭の血管が収縮しやすくなり、夕方にはズキズキする緊張型頭痛や目の奥の痛みが日課になります。
さらに筋肉のこわばりが神経を圧迫すれば、腕や指にしびれが出ることもあります。
可動域が狭まるため衣服の着替えや髪を結ぶ動作が困難になり、やがて五十肩のように腕が上がらなくなる危険も。
姿勢の崩れが続けば背骨や骨盤のバランスが乱れ、腰痛・膝痛へと連鎖。呼吸が浅くなることで睡眠の質が落ち、朝から疲労感が抜けず仕事のパフォーマンスも低下します。
慢性的な痛みは脳にストレス信号を送り続けるため、イライラや落ち込みが増えメンタル面にも影響します。
さらに肩は頭の重さを支える重要パーツ。
負担が続くと首の骨のカーブが失われ“ストレートネック”へ進行し、めまいやふらつきを招くケースも。
動くと痛むため運動量が減り代謝低下→体重増の悪循環も待っています。
医療費や整体代がかさむ前に、今こそ姿勢改善・こまめなストレッチ・専門家のケアでリセットし、“痛みゼロが当たり前”の体を取り戻しましょう。
体は何歳からでも変わって行きます。ミンかべ整体にご相談ください
肩こりでは済まないサイン
次のようなときは、肩こりとして様子を見ずに医療機関を受診してください。腕や指のしびれが続く、力が入りにくく物を落とす。首を動かさなくても痛む、夜間に痛みで目が覚める。突然これまでにない強い頭痛が来た。
左肩から腕にかけての痛みに、胸の締めつけや息苦しさ、冷や汗を伴うときは、心臓の病気が肩の痛みとして感じられていることがあります。この場合はすぐに救急へ連絡してください。
腕が肩より上がらない、背中に手が回らないといった動きの制限が数週間続くなら、肩関節そのものの問題、いわゆる四十肩・五十肩のこともあります。
放置と様子見は、記録があるかどうかで分かれる
何もしないで時間が過ぎるのが放置、変化を見ながら待つのが様子見です。違いは記録があるかどうかだけで、書くのは一日一行で足ります。どこが、どのくらい、何をしたあとに重かったか。
二、三週間続けると、良くなっているのか、同じなのか、少しずつ広がっているのかが見えてきます。頭痛の回数が増えてきた、つらい場所が肩から首や背中へ広がってきた、という変化が見えたら、そこが相談のタイミングです。