四十肩、五十肩の原因は？良くなるの？
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
四十肩・五十肩は、痛み方によって「動かさないほうがいい時期」と「動かしていく時期」があります。いまどの時期にいるかの目安のつけ方と、腕がどの方向で止まるかを見る方法、先に整形外科を受診したいケースをまとめました。
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は「四十肩」の話。
みなさんご存知四十肩、急に肩が痛くて上がらなくなるあれです。
正式名称は「肩関節周囲炎」
ガチガチに固まっている肩周りの筋肉に、衝撃が入ると炎症を起こし「痛ったー！」となり、その後固まって動かなくなります
四十代や五十代がなりやすいので、俗称で「四十肩、五十肩」と言われています。
肩関節周囲炎とはよく言ったもので、「大腿四頭筋腱断裂！」みたいに、特定の筋肉じゃなくて「肩周りの筋肉」と範囲が広め。
そのため、同じ四十肩でもその人によって大きな原因になってるところが違ったりします。
・胸筋が固まって上がらない方
・脇の下あたりにある小円筋が固まって動かない方
・肩甲骨の下の筋肉肩甲下筋が固まって動かない
見ていくと結構違ったりします。
主な原因を緩めるのと、大体四十肩の人は肩周り全体凝っているのでプラスで全体動きよくして、全身のバランスも整える。
みんな元々は肩が上がる体だったはずなので、元のバランスに戻してあげればちゃんと良くなります。
ミンかべ整体では、みなさんのいまの状態をしっかり把握して、適切なアプローチをかけて早く戻るように施術していきます。
程度によって時間かかるのはあったりするけど！
ミンかべ整体をうまく活用していただければと思います！
痛み方で、いまの時期の目安をつける
じっとしていてもずきずき痛む、夜中に肩の痛みで目が覚める。こうした時期は炎症が強いことが多く、無理に動かすと長引くことがあります。痛みの出ない範囲で過ごし、寝るときは腕の下にクッションを入れて肩を少し前へ預けると楽になることがあります。
安静にしていれば痛みは落ち着いてきたのに、動かすと途中で突っかかって上がらない。こちらは硬さが中心の時期で、少しずつ動かしていくことが回復に関わってきます。どちらの時期かによって、同じ体操でも役に立つか逆効果かが変わります。
どの方向で止まるかを見ておく
腕を前から上げる、横から上げる、背中へ回す。三つの方向で、それぞれどこまで動くかを試してみてください。前は上がるのに横が上がらない、背中へ回すとエプロンのひもに届かない、など、止まり方は人によってかなり違います。
どの方向で、どのあたりから痛むかが分かると、固まっている場所を探す手がかりになります。整体でお伝えいただくと、体を見るときの参考になります。
転んだり手をついたりしたあとから急に腕が上がらなくなった、力が入らず腕を持ち上げていられない、という場合は、肩の腱が傷んでいることがあります。まず整形外科で確認してください。