知らずのうちの小麦アレルギー
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
パンやうどんのあとに、だるくなる、眠くなる、お腹が張る。小麦のせいかもと思ったときに、自己判断で決めつける前に確かめておきたいことと、病院で相談したほうがいい出方をまとめました。
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は小麦の話。
パンとかうどんとか食べると調子が悪くなるって感じる方、いると思います。
例えば
・体だるくなる
・眠くなる
・お腹の調子悪くなる
これは俗にいう小麦アレルギーってやつで、小麦の中のグルテンが、体の中で過剰に反応して起こります。
「小麦アレルギーて。わいは小麦食えまっせ」
そう思う方もいると思いますが、出かたも程度があって、食えるけど体だるくなるって方結構いると思います。
昔読んでてびっくりしたのは、テニスムッチャ強いでおなじみ「ノバク・ジョコビッチ」がグルテンフリーやってるっていうので話題になった時(7年くらい前？)
何も持っていない状態で手で壁を押すのと、片手にパン持ってる状態で壁を押すのだと、パン持ってる時の方が、押す力が弱いっていう話。
食べずとも触れてるだけで小麦アレルギーで力が弱くなるんですって。
そんくらい小麦の影響はでかい。
完全に無くすのは無理(というかパンもパスタもうどんも好き)ですが、食べ過ぎはほどほどに、というお話でございました
小麦を疑う前に、二週間だけ書き留める
食後のだるさや眠気は、小麦に限らず、食べた量、食べる速さ、前の晩の睡眠でも起きます。うどんを大盛りで急いで食べれば、たいていの人は眠くなります。小麦が理由かどうかは、一回の食事ではわかりません。
二週間、食べたものと、そのあとの体の様子を書き留めます。朝昼晩に何を食べたか、食後一時間と三時間でどうだったか。だるさ、眠気、お腹の張り、頭の重さを、あった・なかっただけでかまいません。
小麦を食べた日だけ決まって調子が落ちるのか、量が多い日に落ちるのか、寝不足の日に落ちるのか。並べてみると、思っていたのと違う理由が見えることがあります。パンを片手に持つと力が弱くなる、という話は、確かめられた事実ではなく、話の種として受け取っておいてください。
自己判断でやめずに、病院で相談したい出方
食べてすぐに、じんましん、唇やまぶたの腫れ、のどの違和感、息苦しさが出る。これは食物アレルギーで見られる出方です。次に同じものを食べる前に、アレルギー科か内科で相談してください。小麦を食べたあとに運動して症状が出る、という型もあります。
アレルギーかどうかは、整体院ではわかりません。病院の検査で調べるものです。お腹の不調が何週間も続く、体重が落ちてきた、という場合も、食事を変える前に消化器内科で診てもらうほうが確かです。
検査で問題がなく、それでも食後に肩や背中が重くなる方は、食べるときの姿勢も見てみてください。背中を丸めてかき込むと、お腹が押されて苦しくなりやすいです。こちらは整体で一緒に見ていける部分です。