現代人は背筋が弱くなりがち
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は「背筋」の話
読んで字のごとく背中の筋肉。
これが現代人、特に大人は弱っている事が多くて。
この背筋が弱っていると、体を支えられず猫背体勢になりやすい原因の１つなのですが、みなさん学生時代とかに体育や部活でやった背筋運動の動き(腹ばいになって背中反らせるやつ)やっってみてください。
どうでしょうか？めっちゃできない、めっちゃしんどくありません？
学生時代は腹筋運動はしんどくても、背筋なんて「何がしんどいんだこれ？」ってな具合に永遠にやれてたはずなのに。
それくらい演題社会は普通に生活してると背筋が弱くなる。そして姿勢も悪くなる。
体育の授業でやってた腹筋背筋をやるだけでも意外と体は変わります！
テレビを見ながらやれるだけでもいいので、緩めの背筋運動習慣、取り入れて見てはいかがでしょうか？