脳のパフォーマンスを上げる方法
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は頭の整理の話。
仕事のやる事やら家庭のやる事やら、個人的にやらなきゃいけないことやら、なんじゃかんじゃ考えることや作業に追われてたりする事がありますよね？
ってなってくると常に頭の中に考え事や引っかかっていることがたくさんあって、留めている分脳に負担がかかっているかもしれません。
そうなると、やることは結構溜まってるのに、1日終わったときに「あんまり進まなかった」なんて事になりやすいです。
そんなときにおすすめするのが
「紙に書く」
今やらなきゃいけない事や不安に思う事、気になってること、やりたい事などを全て書くのです。
そうすると頭の中でごちゃごちゃしてた考え事が吐き出され、頭の中はすっきりし、考え事は目に見えるようになります。
人間は思ってる以上にいつも何かを考えて、それによって脳みそが疲れ切っています。
余計なごちゃごちゃを取り除くだけでもだいぶ効率が上がると思うので、気になった方はぜひ試して見てください！