体に悪いものも摂り方次第
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
88歳の現役医師の方が健康法に関して書かれている記事を読んで、なるほどなぁと思ったので紹介
この医師の方は
・毎日お酒を飲む
・塩分も控えない
・嫌いなものも食べない
これで健康や！と書かれており
「なかなか極端な健康法や…！」
とも思ったのですが、これはそうだなぁと思った部分もあって。
一般的に「体にはそんなに良くない」と言われているものも、自分が好きなものだったら、それを口にした時「おいしい」と思って食べる。
そして変に「ああ、誘惑に負けて食べてしまった」なんて後悔はしない。
やっぱり体に必要ないものでも、食べたいと思う瞬間はありますよね。
それを食べた時、後から後悔すると絶対ストレスになります。
これが一番体にとっては良くないと思います。
まあお酒もジャンクフードも砂糖たっぷりのスイーツも、取らないに越したことはないんですが笑
しかし口にした時は「ああ、おいしいなぁ」と幸せな気分で食べた方が絶対プラスです。
体に良くても大してうまくないものも、食べ続けるとなれるんだけどね…笑
前の勤務先では、お昼ご飯はオートミールをボリボリ食うだけの生活してましたが、慣れるとどうってこともなく。
お客さんにそれ話すと変な顔されました。
「これは体に良いとはいえ、あんまり気が進まないなぁ」と言うものでも一回チャレンジしてしばらく続けてみる、体に悪いものでも口にした時は「おいしい」と思って味わう。
生活の中に組み込んでみるのもいいかなぁと思います