この程度の猫背で整体は大げさ？｜一宮
公開日: ／ カテゴリ: おすすめメニュー
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
痛くないのに整体へ行くのは大げさでは、と迷う方へ。痛みが出る前の猫背で体に起きていることと、鏡の前で自分の猫背を見るときの三つの目印、今は様子を見てよい猫背との分け方をまとめました。
集合写真を見て、自分の背中だけ丸い。
痛いわけでもないし、整体に行くほどじゃないかな――。そこで止まっている方へ。
大げさではありません。
「自分の身体を横から見たりしないので、姿勢って分かりづらい」。実際にお客さんから聞いた言葉です。写真で気づけたなら、それは十分なきっかけだと思います。
当院では施術の前に鏡の前に立ってもらい、重心や肩の位置を一緒に見ます。痛みがなくても、見るものはあります。
口コミには「来た時と帰りの自分の姿勢の変わり具合にびっくり」と書いてくださった方も。
放っておくと、肩や首のつらさとして出てくることもあります。その前に一度見ておくのも、ひとつの選び方です。
一宮市大和町・専用駐車場あり。初回のクーポン価格で、写真に写る背中を変えていきませんか。
Q. 自分の体のどこが悪いのか分かりません。
A. 施術前に鏡の前で、重心や肩の位置を一緒に見ます。そこで初めて気づく方が多いです。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装でどうぞ。着替えのご相談もできます。
このお悩みの方には「猫背解消コース」の初回クーポンが合っています。
うまく話せるか心配な方も、鏡を見ながら一緒に確認するので大丈夫です。
はかぜ整体院
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痛くない猫背でも、体の中では動きが変わっている
猫背で先に変わるのは、痛みではなく動きの範囲です。胸の前の筋肉が短くなると肩甲骨が外へ開き、腕を上げる、後ろを振り向くといった動きの終わりが少し手前で止まります。日常の動きはその手前で足りるので、本人は気づきません。
次に変わるのが呼吸です。背中が丸いと肋骨が広がりにくく、息が胸の上のほうだけで浅く済みます。これも苦しいほどではなく、夕方の疲れやすさや、ため息の回数として出ることがあります。
痛みは、こうした変化を首や肩の筋肉が支え続けて、支えきれなくなった段階で出てきます。写真で気づいた時点は、その手前です。ここで見ておくと、整えるのに時間がかかりにくいことがあります。
鏡の前で見る三つの目印と、様子を見てよい猫背
正面の鏡に、力を抜いて立ちます。まず手の向きです。腕を下ろしたとき手の甲が前を向いていれば、肩が内に巻いています。親指が前を向くのがまっすぐな状態です。
次に鎖骨の線。左右の鎖骨が肩に向かって上がっているか、ほぼ水平か。上がっているほど肩がすくんで首が短く見えます。最後に耳の位置で、横を向いたときに耳が肩の真上にあるか、前に出ているかを見ます。
三つとも当てはまらず、姿勢を意識すれば楽に伸びて長く保てる。そういう猫背は、座り方と座る時間の区切りで様子を見てもよいと思います。意識しても数分で戻る、伸ばすと腰や首がつらい。そのときは体の側が固まっているので、一度見てもらう候補に入れてください。