タブレットで首が前に出る子へ｜一宮
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
タブレットやゲームに夢中な子どもの首は、気づくと前に突き出ています。声をかけ続けるより、画面と座り方のほうを変えるほうが続きやすいです。家でできる環境の整え方と、子どもの姿勢の見方をまとめました。
兄弟そろって通われているご家庭があります。お兄さんは巻き肩と呼吸が変わりました――。
タブレットやゲームの画面を見ているとき、子どもの首はどんどん前に出ていきます。声をかけると一瞬戻る。数分後には同じ形。画面の位置が低いほど、首は前に出るしかありません。
首が前に出た分の重さは、肩と背中が引き受けます。巻き肩になって胸が閉じると、今度は呼吸が浅くなることもあります。姿勢の話が呼吸につながるのは、そのためです。
当院は成長期の体に負担をかけない施術で、骨盤・背骨・肩甲骨の連動を整えます。鏡の前で本人にも見てもらうので、注意されるより先に自分で気づくことが多いです。ボキボキしません。
一宮市大和町・駐車場あり。完全個室なので、付き添いも気兼ねいりません。初回のクーポン価格で、注意しなくていい毎日を始めませんか。
Q. 子どもが施術を受けても大丈夫？
A. 成長期の体に負担をかけない施術です。兄弟で通われている方もいます。
Q. 家でできることはありますか？
A. 画面の高さや座り方など、日常で気をつけられることをお伝えしています。
このお悩みの方には【移転特別価格！9/30まで限定！】猫背解消コース 初回￥10000→￥2980が合っています。
はかぜ整体院
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注意するより、画面の位置を変える
子どもがタブレットを見るとき、机に平らに置いたり、膝の上に抱えたりしていないでしょうか。画面が低い位置にあるほど、首は前に曲がっていきます。スタンドで画面を立てて、目線が少し下を向くくらいの高さにするだけで、首の角度はかなり変わります。
ソファやベッドで寝転がって見るのも、首に負担がかかりやすい姿勢です。見る場所を机と椅子に決めて、そこで見るルールにしておくと、姿勢の崩れは少なくなります。
「背筋を伸ばして」と言われても、子どもは数分で元に戻ります。それは意志が弱いからではなく、画面の位置がそうさせているのだと考えたほうが、親も子も楽です。
子どもの姿勢は、横からと足もとを見る
子どもが夢中で画面を見ているとき、横からそっと見てみてください。耳が肩より前に出ているか。背中が丸くなって、肩が内側に入り込んでいないか。
足もとも大事です。椅子が高くて足が床に届かないと、子どもは体を支えられずに前へ崩れます。足の裏が床か台にしっかりつくように、踏み台を置いてあげるのがおすすめです。