「これで大丈夫？」が変わった瞬間です
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
強く押されないと効いた気がしない、という方は少なくありません。やさしい刺激でも体が変わることがある理由と、施術の前後で自分の呼吸の深さを確かめる方法を書きました。
「施術中は強い刺激はなく、『これで大丈夫かな』と思っていたんです」
長年の肩こりからくる頭痛に悩んで、初めて整体に来院された方の言葉です。
整体というと、ぐっと強く押されたり、ボキボキ鳴らされたりするイメージがあるかもしれません。
だから「こんなに優しい施術で本当に変わるのか」と半信半疑になる方、実はすごく多いんです。
でも終わった瞬間、その方は驚いていました。
「体が嘘みたいに軽くて、呼吸が深くなって、肩と頭の重さが消えていました」
体全体のバランスを整えるというのは、強く押したりほぐしたりすることとは違います。
筋肉や神経への負担そのものを減らしていくアプローチなので、施術中の「効いてる感」が少なくても、終わったあとにしっかり変化を感じてもらえることが多いんです。
「優しい施術で本当に効果があるの？」と疑問に思っている方。
その疑問、施術後にきっと「あれ、軽い」という驚きに変わります。
強さよりも、体に合った整え方の方が、変化の大きさを左右することがよくあるんです。
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愛知県一宮市大和町、
強く押されると、体は守りに入る
筋肉には、急に強い力がかかると縮んで身を守るしくみがあります。痛いくらいに押された瞬間に息が止まり、肩に力が入る。あれがその反応です。
押されているあいだは「効いている」感じがします。けれど体の側は力を入れて耐えているので、終わったあとに筋肉がかえって張ることがあります。翌日に出る揉み返しは、その一つの形です。
弱い刺激だと、体は身構えません。力が抜けたままなので、関節がどちらへ動きにくいのかを確かめやすく、動きも出しやすくなります。物足りなく感じるくらいの強さに、ちゃんと理由があります。
呼吸の深さで、変化を自分で確かめる
肩こりが長い方は、胸とあばらが固まって呼吸が浅くなっていることがあります。記事の方が「呼吸が深くなった」と言ったのは、あばらが動くようになったからと考えられます。
確かめ方は簡単です。両手をあばらの下のほう、わき腹に当てて、鼻からゆっくり息を吸います。手が横に押し広げられる感じがあるかどうか。肩だけが上がって、手がほとんど動かない方は、息が胸の上のほうにしか入っていません。
施術の前と後で同じことをやってみてください。痛みの強さは日によって揺れますが、呼吸の入り方は変化が分かりやすいです。