自分では気づかない産後の歪みの話
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
産後の不調で見つかりやすいのに、本人が気にしていないのが首です。授乳や寝かしつけの時間に首がどうなっているかと、写真を一枚撮って確かめる方法、産後のケアを始める時期の目安をまとめました。
「自覚していた反り腰・巻き肩の他に、自分では気づいていなかった身体のバランスの崩れがありました」
2歳のお子さんを連れて来院された30代の方からの言葉です。
反り腰や巻き肩は自分でも気づいていたそうなんですが、実際にチェックしてみると、出産や生活習慣による骨盤の歪み、背中や肩甲骨付近の硬さ、スマホ首まで見つかったんです。
「自分が気づいている不調」って、実は氷山の一角なんですよね。
産後の体は、本人が思っている以上にいろんな場所がズレています。
抱っこ、授乳、お世話。
全部前かがみの動作を繰り返すので、骨盤だけじゃなく背中や肩甲骨まわりまで連動して歪んでいくんです。
その方は2歳のお子さん同伴での来院でしたが、安心してゆったり過ごしてもらえました。
お子さんが施術中ぐずることもなく、リラックスして受けてもらえたんです。
「反り腰だけ気にしてたけど、実はそれだけじゃなかった」というのは、産後の方によくあるパターンです。
気づいていない部分があるからこそ、一度全身をしっかり見てもらう価値があります。
子連れでも安心して来ていただけます。
サロン情報ページに口コミをまとめています。初回4,980円でご案内しています。
愛知県一宮市大和町、はかぜ整体院です
授乳の時間は、ずっと下を向いている
赤ちゃんの顔を見る。飲めているか確かめる。そのあいだ、頭はずっと前に傾いています。頭は体の中でも重い部分なので、傾いた分だけ首のうしろの筋肉が引っぱって支え続けることになります。
授乳が終わっても、寝かしつけのあいだにスマホを見る方は多いです。唯一ひと息つける時間ですから、やめる必要はありません。ただ、下を向く時間が一日の中でつながってしまうと、首は休む間がなくなります。
スマホを持つ手の肘を、もう片方の手で下から支える。それだけで画面が目の高さに近づきます。
横からの写真を一枚、撮ってもらう
ご家族に、ふだん通りに立った姿を真横から撮ってもらってください。構えずに、いつもの立ち方で。見るのは耳の穴と肩の真ん中の位置です。耳が肩より前に出ていれば、頭が前に落ちています。
同じ写真で、腰のベルトの線も見てみます。前が下がっていれば反り腰の傾向です。鏡では正面しか見えないので、横からの一枚は思った以上に発見があります。
産後のケアを始める時期について
当院では産後1ヶ月からお受けしています。帝王切開の方は、傷の回復に合わせてご相談ください。出血が続く、恥骨や尾骨の痛みが強くて歩きにくい、といった場合は、先に産婦人科で診てもらうのが順番です。