肩がしんどい、腰が回らない。施術後の変化
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
肩が上がらず、腰も回らない。介護の現場で体を使い続けている方の施術例です。腰を回そうとしても回らないとき、実際に固まっている場所はどこなのか、移乗や冷えから腰を守る工夫をまとめました。
愛知県一宮市の「はかぜ整体院」は、肩こりや腰痛に悩む方々に向けて、質の高い整体サービスを提供しています。
特に、頭痛や肩こりに悩む方々にとって、当院の施術は大変好評です。実際の体験者さんからの声をご紹介します。
多くの方が抱える悩みとして、腰痛や肩の可動域の制限があります。
例えば、あるお客様は「腰が痛くて、肩が上がらない」と訴えていました。その結果、施術後には肩の位置が下がり、胸が広がり、首の位置が上がるという改善が見られました。
施術によって、全身のバランスが整い、可動域が広がったことで、体感的に軽くなったと感じています。
このように、当院では施術を通じて、身体の不調を改善することができるのです。
また、日常生活の中での体の使い方も、施術の効果に影響を与えます。
介護職に従事している方からは、「ユニットの行き来が大変」との声がありました。
長時間の立ち仕事や身体を動かす仕事は、どうしても体に負担をかけがちです。
しかし、当院での整体施術により、体の使い方が改善され、仕事の負担を軽減できる可能性があります。
さらに、住環境も体調に影響を与える要因の一つです。
あるお客様は、古い一軒家に住んでおり、隙間風が多いとのことでした。
そうした環境は、身体の冷えを引き起こし、体調を崩す一因となることがあります。
整体施術は、体のバランスを整えるだけでなく、体調を整えるためのサポートにもなります。
「はかぜ整体院」では、整体を通じて皆様の健康をサポートします。
肩こりや腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
施術を受けることで、身体の変化を実感することができるでしょう。あなたの健康を取り戻すために、私が全力でサポートします。
「腰が回らない」の多くは、腰が回っていないのではない
腰の骨は、構造上ほとんどひねることができません。体をひねる動きは、胸の高さの背骨と股関節が受け持っています。「腰が回らない」と感じるとき、固まっているのは背中の上半分か、股関節のことが多いのです。
介護で利用者を支える動きは、前かがみで、片側にひねりながら、重さを受けます。胸の背骨と股関節が固まると、その分のひねりを腰が無理に引き受けます。腰の張りと肩の上がりにくさが同時に出るのは、どちらも同じ固さから来ているからです。
施術では、腰そのものより先に、背中の上半分と股関節の動きを戻します。腰に触れていないのに腰が楽になることがあるのは、そのためです。
移乗と冷えから、腰を守る
ベッドから車いすへ移すとき、腰をひねって運ぶのではなく、足を一歩踏みかえて体ごと向きを変える。これだけで腰のひねりが減ります。急いでいるときほど足が止まり、腰だけで回してしまいます。
冷えも、腰の固さに関わります。隙間風の多い家や冷房の効いた施設では、腰まわりと足首が冷えやすく、冷えた筋肉は縮んだままになります。腹巻きや足首を覆う靴下のように、動きを邪魔しない物で冷やさない工夫をしてみてください。
夜勤明けや連勤のあとは、腰に張りが残ったまま次の勤務に入ります。湯船に肩まで浸かる時間を一度でも持てると、翌日の動き出しが変わる方がいます。