頭痛薬が手放せない！整体で首・肩整えたら薬が減る？
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
頭痛薬を何年も飲み続けていると、薬で抑えること自体が当たり前になっていきます。薬を減らしたいと思ったときに、自分の頭痛を記録して見えてくることと、整体と病院をどう組み合わせるかをまとめました。
「頭痛がひどくて、もう何年も薬が手放せない」
そんな方が来院されることが多いんですが、整体で肩や首まわりを整えていったら、「最近、薬を飲む回数が減ってきた」とおっしゃっていただけることがあります。
デスクワークやスマホの前傾姿勢で首が前に出ると、頭を支える首・肩の筋肉がずっと緊張した状態になります。この緊張が頭部にまで伝わって、頭を包む筋肉が締めつけることで起きるのが「緊張型頭痛」。日本人の頭痛で最も多いタイプです。
この頭痛の特徴は、夕方になると悪化すること、頭全体がじわっと重くなること、首や肩をほぐすと少し楽になること。思い当たる方、いませんか？
「薬を飲む」のは間違いじゃないんですけど、原因にある首・肩の緊張が変わらないかぎり、毎回同じことを繰り返すことになりやすいんですよね。
うちでは首・肩・骨盤のバランスを全体から整えて、頭痛が起きにくい体の状態をつくっていきます。
「頭痛は体質だから」と長年諦めていた方に、ぜひ一度試してみてほしいんです。
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一ヶ月、頭痛の記録をつけてみる
カレンダーに、頭痛があった日に印をひとつ、薬を飲んだ日に印をもうひとつつけます。これだけです。記録する項目を増やすと続きません。
一ヶ月たつと、見えてくることがあります。週の後半に集中しているのか、月のある時期に固まっているのか、薬を飲む日が頭痛の日より多くなっていないか。薬を飲む日が月に十日を超えるようなら、一度、頭痛を診ている医師に相談してみてください。薬の使いすぎが頭痛を起こすことがある、と言われているからです。
この記録は、病院でも整体でも、そのまま役に立ちます。「いつから」「どのくらいの頻度で」を言葉で思い出すより、印の並びのほうが正確です。
整体と病院は、見ている場所が違う
病院は、頭痛の種類を見分け、薬の種類と量を決めるところです。整体は、首と肩の緊張や姿勢のように、頭痛が起きやすい体の状態のほうを見ます。どちらかを選ぶものではなく、並行して使うものだと考えています。
整体で首と肩が楽になっても、薬を自己判断でいきなりやめないでください。減らす順番と速さは、処方している医師と決めるものです。整体側からは、薬を飲む日の印が減っていくかどうかを、一緒に見ていきます。
突然の激しい痛み、ろれつが回らない、片側の手足に力が入らない。こうした頭痛は、整体の出番ではありません。すぐに医療機関へ。