あなたの頭痛はどれ？種類別の特徴と即効性

公開日: 2026-02-19 ／ カテゴリ: サロンのNEWS

著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）

頭痛にはいくつか種類があり、整体で相談できるものとそうでないものがあります。自分の頭痛を見分けるために、痛み方以外に見ておきたい点を、整体院の側から整理しました。

頭痛は多くの人が抱える悩みですが、その種類によって対処法は大きく異なります。
間違ったケアはかえって症状の悪化を招くこともあるため、まずは自分の頭痛のタイプを正しく見極めることが大切です。

「一次性頭痛と二次性頭痛の違い」
頭痛は大きく二つに分類されます。
検査で脳に異常が見つからない一次性頭痛はいわゆる頭痛持ちの痛みで、生活習慣や体質が深く関わります。
一方で、病気や外傷が原因で起こる二次性頭痛は、命に関わるケースもあるため注意が必要です。

「片頭痛の特徴と応急処置」
こめかみがズキズキと脈打つように痛む片頭痛は、血管の急激な拡張が原因です。
光や音、匂いに敏感になることが多いため、暗く静かな場所で安静にするのが最善です。
痛む部位を冷却シートなどで冷やすと、血管が収縮して痛みが和らぎます。入浴やマッサージは血管をさらに広げてしまうため、痛みがある間は避けましょう。

「緊張型頭痛を和らげるコツ」
頭全体がベルトで締め付けられるような重苦しさを感じるのが緊張型頭痛です。
デスクワークやスマホ操作による悪い姿勢で、首や肩の筋肉が凝り固まり血流が滞ることが原因です。
このタイプは片頭痛とは反対に、温めることが効果的です。
ストレッチや入浴で筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させましょう。

「専門的な治療が必要な群発頭痛」
ある一定期間、毎日同じ時間に目の奥をえぐるような激痛が走るのが群発頭痛です。
あまりの痛みに日常生活が困難になることも多く、市販薬では対応しきれないのが一般的です。
脳神経外科などで適切な診断を受け、酸素吸入や特定の治療薬を処方してもらうことが重要です。

「危険な頭痛を見逃さない」
突然の激しい衝撃を伴う頭痛や、しびれ、言葉の出にくさ、高熱がある場合は、脳出血などの重大な疾患が疑われます。
これらはレッドフラッグと呼ばれ、一刻を争う事態です。
いつもの頭痛とは明らかに違うと感じたら、迷わず救急車を呼んでください。

「まとめ」
頭痛は自分の症状に合わせた正しい知識を持つことで、コントロールしやすくなります。
自分の体を守るための正しい選択が、快適な毎日への近道となります。