つきやすい脂肪は男女で違う
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
女性は皮下脂肪、男性は内臓脂肪がつきやすいという話です。お腹まわりの脂肪は腰の反りに、下半身の重さはむくみと混同されがちです。脂肪とむくみの見分け方と、お腹が前に出たときの腰への負担をまとめました。
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
娘から急に
「何で贅肉のぜいはこの漢字なの？」
ってまた聞かれ
「贅沢な生活(堕落した生活)するとつくからだと思うよ」
と答え…
実際由来はあってた(諸説あり)
しかし改めて考えると、贅肉ってなかなかエッジの効いた言葉だなぁと感じます。
みなさまはどうでしょうか、贅肉ついてますでしょうか？
この贅肉、もちろん肉ではなく、
「余分な脂肪」
の意味。
調べててはじめて知りましたが、女性と男性でつきやすい脂肪が違うんですって
・女性の場合は「皮下脂肪」がつきやすく
・男性の場合は「内臓脂肪」がつきやすい
内臓脂肪はお腹周りにつきやすく、お腹周りだけ大きくなりやすく
皮下脂肪はお尻や太もも、腰につきやすく、下半身が大きくなりやすい。
落として行くには総じて運動、食事、睡眠が大事やとは思いますが、内臓脂肪は落としやすいので、女性と男性で効果的な方法は違っていきそう。
落とし方はわかるけど、より無理なく効果的に目に見えて落としていくより良い方法を考えて、伝えていければなぁと思ったので、ちょっと考えてみます。
乞うご期待！
お腹が前に出ると、腰は反る
お腹まわりに重さが増えると、体の重心が前に移ります。倒れないように上半身を後ろへ引くので、腰の反りが深くなり、腰の筋肉は立っている間じゅう縮んだまま働きます。
女性は更年期を過ぎるころから、お腹まわりにも脂肪がつきやすくなるといわれています。体重はそれほど変わっていないのに、最近腰が疲れやすい。そんなときは、お腹の前への張り出しが関わっていることがあります。
壁に背中をつけて立ち、腰と壁のすき間に手を入れてみてください。手のひらがすっと通り抜けるほど空いていれば、反りが強めです。
脂肪かむくみかの見分け方
すねの骨の上を、親指で十秒ほど押してみてください。離したあとにへこみが残るなら、むくみが混ざっています。夕方に靴がきつくなる、靴下の跡がくっきり残る、というのもむくみの目安です。
むくみなら、一日の中で太さが変わります。朝はすっきりして夕方に張る。脂肪は朝も夕方も同じです。
むくみは、長く座りっぱなしや立ちっぱなしで、ふくらはぎが動かないと強くなります。ただし、片脚だけが急に腫れた、押すと痛む、息苦しさがある場合は、すぐに病院へ行ってください。両脚のむくみが何日も引かない場合も、内科で一度相談を。