加工肉の影響はどのくらいなのか？
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
食べ物と体の関係は気になるところですが、整体院でわかることには限りがあります。食事と体の不調の関係を、整体の立場から見たときの線引きをまとめました。
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今日は「加工肉」の話。
「ソーセージやベーコンは発ガン性が高いから食べない方が良い！」
学校の家庭科でも教えられたことやと思います。
しかし授業ですら体に悪いと言われてて、普通にバシバシ売ってるし、普通にバシバシみんな買ってるけど、これは一体なんでなんだろうね？
￥あると重宝するし美味いから/
子供のご飯とか作ってると、具材にソーセージあると乗り切れる感はやっぱりある。便利。
ということで
「一体どのレベルで体に悪いのか」
を調べて見ました
* 加工肉による癌の死亡：年間3万4000人
* 赤身肉の多い食事による癌の死亡：年間約5万人
* 大気汚染による癌の死亡：年間20万人
* アルコール消費による癌の死亡：年間60万人
* タバコの喫煙による癌の死亡：年間約100万人
見てみると、他の「体に悪い」と言われてるものの方が、発ガン性高めでした。
添加物もよくなければ、シンプルに塩と油も多めの食材なんで、やっぱ食べ過ぎは良くないとは思いますが、一生懸命ゼロにする必要まではないのかなぁと行ったレベル(もちろん食べずにいけるならそれの方が良いとはおもう)
修行僧並みに精神力強くないのであれば、気をつけるのもほどほどで、食べた時にはちゃんと「美味しい」と思いながら食べるくらいで良いかなぁと思います(あくまで個人的な見解！)
整体でわかること、わからないこと
整体では、姿勢や筋肉の張り、動きの偏りは見られます。一方で、特定の食べ物が体にどう影響しているかを、触っただけで判断することはできません。
食べ過ぎた翌日にお腹まわりが張って背中も重い、といった形で体に出ることはあります。その場合は、前日の食事と体の変化を日記のように書き留めておくと、自分の傾向が見えやすくなります。
気にしすぎないための目安
食事の内容は、極端に偏らず、食べたあとにちゃんとおいしいと思えることを大事にしてよいと考えます。食べ物のことで不安が強いときは、かかりつけ医や管理栄養士など、専門の相談先を頼ってください。
健康診断の数値で指摘を受けた場合は、整体より先に医療機関の指示に従ってください。
食べ過ぎた翌日の体のいたわり方
翌日は、軽い散歩や、温かい飲み物でお腹をいたわります。前日を取り戻そうと、食事を極端に減らす必要はありません。
胃のあたりの重さと一緒に、背中の張りが残るときは、姿勢が丸まりすぎていないか、座り方も見直してみてください。