夏は姿勢が崩れやすい
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
暑い時期は、体の力が抜けて姿勢が崩れやすくなります。夏にお腹が前に出る、背中が丸くなる理由と、自分で確かめる姿勢の見方をまとめました。
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
最近とんと暑くなって来ましたね。
エアコンなしで寝れるのは後どれくらいだろうかとそわそわしております(電気代が高い)
そんな暑い夏、身体のバランスも崩れやすい時期で。
暑い時ってみなさんどうなります？
「あっつ～い」
って身体ダラーンてなりません？
そんな具合でお腹がだらんと突き出て、体がまるまるバランスになりやすいのです。
私しは地球の温度を下げることはできませんが、あなたの身体のバランスを整えて、過ごしやすい身体を作る事はできます！
暑い夏を乗り切るためにもぜひミンかべ整体を使っていただければと思います！
お待ちしてます！
暑さで姿勢が崩れる理由
暑いと体を動かす気力が落ち、座る時間が増えます。ソファや椅子に浅く腰かけると、骨盤が後ろに倒れて背中が丸くなり、お腹が前にせり出して見えます。
冷房の効いた室内でじっとしていると、固まった姿勢が続きます。同じ姿勢が長く続くことが、崩れの大きな要因です。
自分で確かめる姿勢の見方
壁にかかとと背中をつけて立ち、腰と壁のすき間に手のひらが入るかを見ます。手が楽に入りすぎるか、全く入らないかは、骨盤の傾きに偏りがある目安です。
座っているときは、坐骨で座れているか、背もたれに寄りかかって骨盤が寝ていないか。三十分に一度、立って伸びをするだけでも崩れ方が変わります。
姿勢が崩れたときの立て直し
立ち上がって、足を腰幅に開き、両腕を上に伸ばして息を吐きながら下ろします。体の力が抜けて、背骨が自然に整いやすくなります。
それでも崩れが戻らない、腰や背中の痛みが続く場合は、体の使い方に偏りが出ているかもしれません。お気軽にご相談ください。
夏の終わりに、背中の丸まりや肩の位置の変化に気づく方もいます。季節の変わり目に一度、姿勢を見直す機会を作ってみてください。