結局一番大事なのは血流
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
顔や首のストレッチで若々しくいたい。その近道は、筋肉を伸ばすことより血の巡りを止めない毎日の動き方にあります。顔と首が重たく見えるしくみと、鏡の前で確かめられる首のこわばりの見分け方をまとめました。
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は血流の話。
3月いっぱいまで親子通園があり(今日が最終日。とても寂しい)終わってから孫の顔見せに実家に行くルーティンでした。
実家で親を施術していると
「最近テレビで若返りのことで紹介されてた方法をやってるんだ」
と話が振られたので、どんなことか聞いてると、顔の筋肉や首の筋肉のストレッチでした。
健康もそうだし見た目もそうだけど、行き着くとこは血流やなぁと改めて思いました。
血流良くなれば体に栄養もしっかり行き渡って調子も良くなる。つまり若々しく見える。
血流が悪くなると栄養もそうだけど、結構不良で筋肉固くなって、顔や首が変に引っ張られて重たく見えたりシワになって出てくる。
そして肌艶も良くなくなる。
あんまり難しく考えず、適度に運動。
これが一番やなぁというお話でございました。
お悩みに関して効果的なストレッチや運動は、お気軽にご相談ください！
首が固まると、顔まで引っぱられる
首の前から鎖骨にかけては、あごや口まわりにつながる筋肉が何本も通っています。うつむく時間が長いと、この筋肉は縮んだまま固まり、皮膚ごと下へ引っぱる力がかかり続けます。フェイスラインがぼやけたり口元の線が深く見えたりするのは、顔そのものより首の状態が関わっていることがあります。
固まった筋肉の中は、血液が通りにくくなります。酸素や栄養が届きにくく、疲れのもとになる物質も流れ出にくい。張りが張りを呼ぶ形で、顔色のくすみや首の重さとして表に出てきます。
だから顔だけを伸ばしても、首と肩の土台が固まったままなら元に戻りやすいのです。
鏡の前でできる、首のこわばりチェック
鏡の正面に立って、ゆっくり天井を見上げてください。のどの皮膚がつっぱる感じが強い、あごが上がりきる前に首の後ろが詰まる。どちらかがあれば、首の前と後ろの両方が固まっているサインです。
次に、顔を右と左へゆっくり向けます。向いた側の肩が勝手に上がってくる、左右で見える景色の幅が違う。左右差があるときは、片側の首と肩に負担が偏っています。
運動は激しくなくてかまいません。一時間に一度は立ち上がる、肩を大きく後ろへ回す。こまめに筋肉を動かすことが、血の巡りを止めないいちばん手軽な方法です。