目薬一回より一分間のまばたき
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回はまばたきの話。
皆様眼が疲れてきたらどうしてますでしょうか？
目薬さしたりしてませんか？
目薬もいいですけれど、目薬さすより一分間意識的にしっかりまばたきしてあげたほうが効果的です。
まばたきは
・もの周りの筋肉が動いてほぐれる
・涙がしっかり眼球んい行き渡って目の表面を保護してくれる
こんな効果があります。
まばたきするときのポイントとしては
・上まぶたが下まぶたにしっかりつくよう意識してまばたきすること。
涙が下の方に溜まるので、しっかりまぶたを当てて上げると、上まぶたに涙が吸い付いて上の方にも涙が行き渡ります！
最近眼がしんどいと思ったら、まばたきの回数を意識的に増やしてみると良いですよ！