悪い姿勢には反対の動き
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は姿勢の話
「良い姿勢を保つには何をしたら良いですか？」
と聞かれたら、これはひとつあげるなら
「反対の動きをしてあげる」
です！
「おいおい服部さん、それどういう意味だい？」
ってとこですが、
何で姿勢が悪くなるって、悪い姿勢になる体勢が多いとなるのです。
なので、悪い姿勢をとってしまった分、
その反対の動きをするのです。
例えば
「猫背でパソコン作業していたのなら、首を天井に向ける、肩甲骨を背骨に寄せる」
「足をダラーっと開いて立ってたのなら、お尻と腿にキュッと力を入れてしめる」
これの積み重ねが一番効きます！
常に良い姿勢を取らなければならないことはないです、思い出したら反対に動かしてあげましょう！