ブルーライトは目に悪いのか？
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】
こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回はブルーライトの話
目に悪そうなブルーライト、こいつを浴びすぎりと視力が下がると、疲れを感じ安いということでブルーライトカットのメガネがあったりすと思いますが、これ、さほどに意味がないそうで。
ぶっちゃけよくわかってないんんですって。
いろんな説がありますが。
色々読んだ中での勝手な解釈では
「覚醒作用があるから、ブルーライトがよく出てるスマホ、パソコン、テレビは寝る数時間前避けたほうが良いかな」
くらいで。
まあブルーライトどうのこうのは置いといて、普通に集中してパソコンとか触って、もの見てれば目も疲れるし、目の周りの筋肉も硬くなるし、表面も乾くものね。
なのでしっかり使った目は、ほかの体の部位と同じでストレッチしてあげましょう。しっかり動かしてあげる。目をつむって思い切り動かしてあげるだけでも効果あります。
見えなくなるのはほんとストレスやと思うので、やれるうちにしっかりやれる対策をしてあげましょう！