自分だけは大丈夫と思わない
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は目の話
スマホを手にして15年弱。ベッドで横向きでスマホを触る習慣が、片目だけ異常に悪くなり、近視が進みました。
右目だけ異常に悪くなってるのですが、この右目がピントが合う距離が、ちょうど寝転がってスマホを触ってるときの距離。
そして右向きで寝るながらスマホを触るのが落ち着いてたので、それを続けてたら、片目だけ異常に悪くなり、片目だけ近視になりました。
パソコンと、特にスマホの普及は、マジですごいダメージを、我々の目に与えたと思います。
とはいえ使わなきゃ生活も成り立たないので、できるところで対処するしかないと思います。
・偏った体勢でスマホを見ない
・長時間の使用の場合は定期的に遠くを見る
・目を閉じて大きく時計回り、反時計回りと目を動かす、目の前に人差し指を出し、焦点を合わせ、焦点を合わせたまま指を遠ざけるなどの運動をする
しかしこれも厄介なのは、
「なって見るまで言われても危機感を覚えない」のと「なってしまって、治らないと諦める」事
身体の他の不調と同じです。
「これをすると良くない」を「まあ今の所なんんともないし大丈夫」と繰り返してちゃんと身体が悪くなる。そしてなってから「どうせもう治らない」と諦める。
良くない事すりゃいずれ何かしらの形で体に不具合出るし、諦めてしまったら進行するばかり。
ほんで神頼みみたいな裏技はないかと、高いサプリメントを飲み出したり(サプリメントが悪いと言ってるわけではないですよ)
ただ、そんなに裏技はないです。
関係ないけどブルーベリーも目に良い根拠もないらしい。
人生120年、体に良い習慣を取り入れて、元気に過ごせる体を作って行きましょう！