涼しくなると出てくる秋バテ
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今日は秋バテの話
最近雨が続いたのもあるとは思いますが、朝晩めっちゃ涼しくなりましたね！朝ランニングしてると、夏のキャンプ場のようなしっとりしたひんやり感を感じます。
涼しくなるに越したことはないですが、やはりこの寒暖差、結構体に負担がかかります。
あんだけ四六時中暑かった状態から、急に朝晩涼しくなってくるとそりゃあねぁ…
・体のだるさ
・疲れやすい
この辺が出やすいと思います。
対策的には、なるべく寒暖差を減らす、適度な運動です。
思った以上に気温が早く下がったなぁとびっくりしてますが(これからまた上がるのかなぁ？)10月の子供の体育祭とかの時は、涼しいと助かるなぁって勝手に思ってます(いつも秋の行事の時も日焼けするほどしっかり暑い)