喉の衰え
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は喉の筋肉の話
コロナの影響でマスクをつけることが多かった3年あまり、いろんな変化がありました。
特に感じたのは「声のだしにくさ」
マスクずれないように口をあまり大きく開けず、ボソボソ喋ってたからか、声がほんとでなくなって。顔の筋肉も衰え老けた感が出たなぁとか。
ほんで喉の筋肉。ここが衰えてくると、
・むせやすい
・誤嚥を起こしやすい
・飲み込みにくいから食べるのが億劫になる
40代くらいから徐々に衰えてくる喉、マスク生活で衰えが加速したと思います。
試しに天井向いて「アイーン」みたいな感じで、顎を突き出してみてください。喉から顎下が「グギギ」ってなると思います(使わなさすぎて固まってる)
天井向いてゆっくりアイーンを10回やるだけでも、その後声出すと出しやすいですよ。
場所を選ばず(あんま外でやってると変人扱いされちゃうけど)できるので、ちょこちょこケアしてあげてくださいね