ネガティブは姿勢が崩れる
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は不安な気持ちは姿勢が崩れると言うお話。
改まってするような話じゃないって？
ちょっと黙って聞いといてください！
なんか心配事とかあって考え事してる時を想像してみてください。
外から見てどんな感じの体勢でしょうか？
「うーん」と頭を垂れていたり、腕を組んでいたり、肩を落としていたり…
人間は意識が内側にある時、外に注意が向かなくなる為、防御反応で体を丸めるんです。
ボクサーのガード的な感じ。腕組みとかは心臓守ったり。
じゃあどうすんのよ？って聞かれると
「何事もポジティブに考えようぜ！そして運動しようぜ！」になるんですが(毎回結論運動でかたずけるのやめてください！)
そこまでできんて方は「あ、今スッゲェ姿勢悪い状態で考え事してたな」
と思ったら
1.両腕を外側にひねりながら肩の高さまであげて
2.肩甲骨を、腕を伸ばした状態でを限界まで背中側に寄せて
3.首は斜め上を向ける
これを30秒くらいやってみてください。全然動いてなかった筋肉がグッと反対の方向に動かされて、血液流れます。
ちょっとは体と頭も軽くなってスッキリするでしょう。
よくやり方がわからんって思ったら、とにかく体がまるまる方の反対、つまり外側にぐーっと動かしてあげましょう。それだけでも変わるので試してみてくだされ！