自分で体感！ストレッチパワー！
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】
こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は本当の本当にぼやきな内容。
ストレッチのお話。
軽視されがちなストレッチを、ものの10分程度、週3くらいやるだけで身体に変化が出てきました。
今までは、姿勢が悪くならない程度の簡単な
ストレッチを空き時間にやっておりまして(それもすごい効果はある)、ただ、やっぱり今年入ってからパソコン作業が圧倒的に増えて、どうも首かたの調子が悪かったり、子供の激しい動きに合わせて立ったり座ったりするのが「どっこいせ」感出てたり…
身体に気をつけてる方でしたが、やっぱ長時間パソコンの影響はだいぶでかい。
となるとケアの時間しっかり取らなきゃなと思って、ストレッチをあれこれやり始めるました。
ほんで面白いことに、今まで色々勉強ストレッチを勉強してきたのに、ここにきて中学校の部活の時にやってたストレッチの一連のセットがめちゃくちゃ効くことに気付きました笑
上半身もそうだけど、腿の前側がしっかり伸びてると、すげー調子がいい。
座って立っての動きがスムーズだし、飛んで着地の時膝のクッション使えてなかったのがだいぶ使えるようになって。
効果をすげぇ実感してます。
ほんでやっぱ身体が変わると楽しくなる。皆さんの身体が動きやすく、毎日が楽しくなるサポートを(施術はもちろんアドバイスも含みで)させて頂ければと思います！