仕事帰りに飛び込んだ夜の話｜一宮
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
仕事終わりに首と肩が固まりきっている日は、帰ってからの過ごし方で翌朝の重さが変わります。夕方に首肩が限界になる理由と、夜にできる戻し方をまとめました。
「首肩周りがガッチガチで、体調まで優れなくて」――。
仕事を終えたその足で、飛び入りで来られた方の言葉です。
行こうと決めた日に限って会議が延び、早く上がれた日は予約が埋まっている。そうして半年、一年と過ぎる間も、肩は毎日使われます。
水曜だけ22時まで開けています。仕事帰りにしか動けない方のための枠です。当日・直前でも空きがあればお受けします。
揉んでほぐすのではなく、骨盤・背骨・肩甲骨の連動を全身から見て、なぜ首と肩に力が集まるのかを探します。
この方は施術の途中から「肩の動きが軽くなるのが分かる」と話していました。ボキボキも強い刺激もありません。それでも帰り際には首が回るようになっていました。
肩こりは、忙しい時期をやり過ごすほど戻りにくくなります。区切りのいい時期を待たなくて大丈夫です。
一宮市大和町・駐車場あり。水曜は22時まで。初回のクーポン価格で、その日の体をその日のうちに戻す習慣を始めませんか。
Q. 当日・仕事帰りでも予約できますか？
A. はい。空きがあれば当日・直前でも大丈夫です。水曜は22時まで開けています。
Q. 何回くらいで変化を感じますか？
A. 初回で軽さを感じる方が多いです。定着には数回かかり、ペースはお体を見ながらご相談します。
このお悩みの方には【移転特別価格！9/30まで限定！】肩こり頭痛改善コース 初回￥10000→￥2980が合っています。予定が読めない方は、直前のご予約でも大丈夫です。
はかぜ整体院
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夕方に首肩が一番つらくなる理由
頭の重さは、ボウリングの球ひとつ分ほどあると言われます。画面をのぞき込むように首が前へ出ると、その重さを首の後ろから肩にかけての筋肉が引っぱって支えることになります。
朝のうちは筋肉にも余裕があります。昼を過ぎ、会議や資料づくりが重なるころには支え続けた疲れが溜まり、夕方にはほぐれる間もないまま固まっている。帰る頃に首が回らないのは、一日分の支えっぱなしが残っているからです。
頭痛まで出てくる日は、こうした固まりが後頭部まで広がっていることがあります。
家に帰ってから、寝るまでにできること
湯船につかるのが一番の近道です。首の付け根までお湯に沈めて、肩をすくめてから、すとんと落とす。これを何回か繰り返すと、固まっていた筋肉に動きが戻ってきます。
寝る前のスマホは、画面を顔の高さまで持ち上げて見ると、首の角度が変わります。ソファで横になって見るより、座って目の高さに構えるほうが首にはやさしいです。
手のしびれ、ろれつが回らない、今までに経験のない強い頭痛。こういう症状が出たら、肩こりと思わずに医療機関を受診してください。