健康においては流行に乗りすぎない
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は流行の話
健康って流行があるなぁと思ってて。
いや、何でもあるもんなんですけれども、ふと思いまして。
少し前まで断食系の健康法が流行って、腸活が流行って…
自分が子供の頃とかは、こぞって減塩の商品のCMしたりとか。
ほんでも新しいものって、長期で見たデータってないから、あんまり過信しすぎるのも良くないなぁと思ってて。
一応新しいものや考えが出てきたら、極力一回位自分の体で試したりはしてますけれども(3日間の断食とか、16時間断食とか)
バランスの良い食事と適度な運動と充分な睡眠。
これに抜き差しする感じで新しい健康法や健康食を取り入れるくらいが良いかなぁと思ってます。
偏った食事や健康法は、特に長期で見たらどうなるかわかりません。
なので流行んい流されすぎない方が良いと思います。
体の健康においては
「やってみなくちゃわからないじゃないか！」
と、変な挑戦をする必要はないと思うので
基本を一番大事にするのが良いと(勝手に)思ってます
と行った着地点のよくわからん雑記みたいになってしまってすみません…笑