思った以上に背筋が弱っている
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は背筋の話。
よくお客さんから言われます
「腹筋と背筋鍛えたら腰痛なくなるんですか？」
全てがってわけではないですが、一般的な腰痛の予防にはめちゃ効果的です。
というか背筋、20代30代と年重ねるとめっちゃ弱くなってます。
どうでしょう皆様、中学生とかでやらされた背筋運動。
しんどいと思ったことあるでしょうか？
腹筋はしんどいけど、背筋はよくわからん。
そう思ってたと思います。
ですが、今背筋運動やってみてください。
めっちゃしんどい！
シンプルに、パソコン作業やスマホ生活、猫背で背筋弱くなってるんです。
そりゃ姿勢も悪くなるし、腰も痛くなるわけです。
鍛え方、昔やってた背筋うん丼で全然大丈夫。
中学生の時のように余裕でやれるようになった頃には、あなたの体も変わっていることでしょう！