骨に良い事やると、ちゃんと強くなる
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は骨の話
先日部活で突き指をした娘。整形に連れて行くと骨折しておりました…笑
自分が大概
「これは折れたかヒビ入ったなぁ」
と思うケガで、骨折らずにきたもんですから、
「そんなもんで骨折れんやろ」
と思って話してるからびっくりで。
思えば2年前くらいに少し高めの場所から息子が飛び降りたときも
「まあ大丈夫じゃない？」
って言いながらすげえ痛そうにしてるから救急病院行ったらヒビ入ってて。
当たりどころの悪さはあるけど、骨弱いんじゃないのかなぁと思ったのです。
小さい頃から野球やってて、アホほど日光の下で走らされまくって、異常なまでに牛乳好きだったものですから
・運動による刺激
・日光によるビタミンD生成
・牛乳飲みまくりによるカルシウム摂取と、出されたものはとりあえず食う
思い返すと骨強くなる要素が知らずに揃ってて。
逆に子供達は、
・コロナの影響もあって、ここ4年くらい外遊びが減ってた
・最近でこそ部活はあるが、昔と比べて練習がすげぇ少ない
・若干偏食気味
やっぱ運動と食事で結構変わるんじゃないかなぁと思います。
年齢重ねりゃ良くなるのも遅いんだけど、骨も時間かけて周期的に組み変わるので、年取ったら骨は強くならないと諦めずに、運動、日光、カルシウムを取り入れてみてください。
諦めなければ今よりは絶対体は強くなる！