身体の不調にはブリッジが効く？
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
この記事は移転前（2026年8月まで）に書いたものです。当時は喫茶店のとなりで営業していました。いまは一宮市大和町の完全個室で、一組ずつご案内しています。
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
嫁さんに「施術空いてる時間喫茶店側にいてくれ」って言われたこともあり、最近喫茶店の手伝いを機会が多くなりました。
手伝っててしばらくして体に異変が…
「背中と腰の間のとこが痛い」
ここは体を曲げた時に支点になるとこなので、猫背気味の姿勢が多い方とかよく固まってる場所でもあります。
やっぱり飲食の仕事はすげぇ体に負担かかるんだなぁ…
特に僕はやれること少ないので、よく食洗機を回してるのですが、これがすげぇ負担がかかる。
体を曲げた中腰状態で、手の動きだけで食器がおいてある天板から、流しの下の低い所にある食洗機に食器を入れるの繰り返す感じで。
毎日を一日中やってる訳でもないのにこのダメージ、おそるべし。寝起きの調子もよろしくないです。
これは改善せねば、と始めてみました。それは何か…？
「ブリッジ」です！
あれです、映画エクソシストで悪魔に取り憑かれた子が、階段降りて来る時にやってるあれです。
何がそんなに良いのか！？
こんなけ腹筋と股関節(骨盤周り)の筋肉伸ばせる動きはあんまない。ほんで食洗機の姿勢で伸ばされてしまった背中の筋肉をグッと鍛えられる。っていうか基本身体がまるまる方向でしか使っていない現代人には全てが効果テキメンではないかと思う。基本普段とってる姿勢の反対の方向に動かす動作を多く入れてあげると、体の不調は軽くなります。
ほんと論より証拠、せっかく調子が悪いので、改善できればアドバイスにも説得力が出るでしょうし、あれこれ試してみようと思います