身体の酸化
公開日: ／ カテゴリ: サロンのNEWS
著者: 服部 健太（はかぜ整体院 院長・施術歴10年）
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こんにちは、一宮市大和町の整体院、
はかぜ整体院の服部です！
今回は体の酸化話
鉄が錆びるのと同じように、切ったリンゴがだんだん茶色くなるように、人間の体も錆びます。酸化は身体の免疫機能の低下やら、動脈硬化などを引き起こし、良いかと言われるとあんまり良くないです。
「そりゃ酸素吸って生きてんだから仕方ないでしょ」って言われるかもですが、これ、必要異常に生活習慣で酸化させてしまう事があって。
一番質の悪い油。揚げ物とか、インスタント麺(揚げてある袋麺)とかの取りすぎは注意です。
ほんで酸化を防ぐためにはどうすれば良いか？
めっちゃ端的にいうと「規則正しい生活！」
バランスの良い食事、適度な運動、睡眠、タバコ酒を控える…
「当たり前のことを言っていてハチケンさんの文章は本当に面白くないですね！」
もうでもこれ、やっぱ何にでも言われるってことは、同じことしか言ってないってことは、ほんとそれしかないってことで…
あんま裏技みたいなのがない…！
「これだけ食べてれば痩せる！」「これだけやってれば体が健康になる！」
それよりも長期的に普遍的な体にいいことやったこと良くて。昔の生活に近づければ近づけるほど体の調子が良くなるとか言ったりします。
畑仕事、一汁三菜的な食事、和式トイレ、外で遊ぶ…
最終的にどんなテーマでも言ってること同じになってごめんねって思いながらも、やっぱ当たり前に誰もがやったほうがいいって思うことちゃんとやれば健康になる、そんなお話になってしまいました(なってしまいました！)